Mia Sand, poznata i po internetskom aliasu 'Miss Mia Fit', danska je manekenka fitnesa i utjecajnica na društvenim mrežama divljena širom svijeta zbog svoje jedinstvene mišićave i zavojite figure koja, prema njezinim riječima, prkosi "normama današnjice". Krenuvši na kondicijsko putovanje prije samo nekoliko godina, kao majka četverogodišnjeg djeteta, već je sebi dala ime u fitness industriji i vrlo je tražen fitnes model koji sponzorira nekoliko vrhunskih fitness marki poput WorkoutEmpire-a. U srpnju 2016. godine surađivala je s YouTube kanalom 'My Fitness Girls' na objavljivanju kratkog videa pod nazivom 'Mia Sand: Fitness Model - Vežbe gužve u stražnjici - Izgradnja masivnog guze @ Danske'. Ostali YouTube kanali koji su sadržavali njezine treninge uključuju "Fitness Superstar", "Big Booty TV" i "Its Booty Thing". Međutim, ono što je odvaja od ostalih fitness modela je njezina poruka mladim ženama da se "ne plaše biti drugačije." Neobuzdano je postala glasnogovornica za osnaživanje i samopouzdanje za žene općenito, a posebno za mlade majke. Njezina je poruka obožavateljima diljem svijeta da "ljudi mogu uzeti od vas samo ono što dopuštate", i kao takvu ne dopustiti drugima da definiraju što mogu postići.
Uspon do zvijezde
Mia Sand oduvijek je bila visoka djevojka s oblinama. Kao i većina djevojaka njezine dobi, i ona je teško prihvaćala svoju veličinu jer su svi oko nje manji u odnosu na nju. Međutim, s vremenom je saznala da se treba diviti onome što je vidjela u ogledalu i odlučna je učiniti da svoje trenutno tijelo izgleda bolje. Počela je posjećivati lokalnu teretanu u vrijeme kad je imala 25 godina i bila je majka djeteta. Tada je dobila neku dodatnu težinu zbog koje nije bila sretna, te je odlučila redovito vježbati. Ubrzo se zaljubila u trening s utezima i, slijedeći savjete iskusnog trenera, počela je s težim dizanjem kako bi isklesala svoje mišiće. Njezin je trener također naučio da nema prečaca, ali to je igra uma kojom se lako može pobijediti odlučno u postizanju svog cilja.
Na temelju vlastitih iskustava, sada potiče mlade žene neugodne zbog svog oblika i veličine tijela da preuzmu inicijativu da naporno rade na izgradnji svog lika iz snova, jer to nitko drugi ne može postići za njih. A mladim je majkama njezin savjet da se ne slažu samo kao mama, već da nešto učine za sebe i svoje tijelo. Također se ne boji podsjećati sebe i sve oko sebe da je ono što je postigla postavljanjem norme uskraćivanjem ciljeva sebi, a ne u skladu sa standardnim normama koje je postavilo društvo. Ovakvim načinom razmišljanja nadahnjuje ogromnu bazu obožavatelja kako mladih tako i muškaraca koji čine 808k sljedbenike na svom Instagram računu.
Mijin raspored vježbanja
Da biste bili "fit", prema internetskom pseudonimu Mia Sand, važno je biti snažan i imati estetski privlačan lik, što ona postiže kombinirajući powerlifting i bodybuilding. Ako tjedan dana radi puno teških složenih vježbi s malim ponavljanjima, to nadopunjuje izolacijskim pokretima, s ponavljanjem između 10-12, drugi tjedan. Iako ne radi svakodnevno kardio vježbe, voli smanjiti period odmora između setova kako bi srce napumpalo tijekom cijelog treninga. Neke od njezinih najdražih vježbi uključuju tuširanje, bench press i čučnjeve, a posljednji joj je prioritet kao vrhunski graditelj glutena, koji joj je omiljeni mišić za treniranje. Da biste izgubili suvišne masnoće, ona uključuje razdoblje odmora od 20 sekundi između svakog seta, uz dodavanje kapi i super setova po potrebi.
Što čini Mia posebnom
Najvažnija stvar koju je Mia Sand naučila na svom putovanju je da nije potrebno sukladnost s društvenim normama da bi bila uspješna. U industriji fitnesa, kao i industriji zabave, postavljene su definicije "stane" i "lijepo", a obje ne mogu biti samo zablude, već i potpuno u krivu. Umjesto da postavljena slika utječe na nju, Mia je stvorila vlastiti izgled za koji je sada hvale ljudi širom svijeta. I ne samo to što je, unatoč svojoj nekonvencionalnoj figuri, uspjela pronaći uspjeh kao fitnes model u industriji preokupiranoj strogim standardima.
Osobni život
Mia Sand rođena je 11. listopada 1987. u Danskoj. U vezi je s muškarcem kojeg je upoznala preko danske stranice za upoznavanja. Ona je mlada majka koja je imala svoje prvo dijete, sina Seana, tijekom ranih dvadesetih. Očekuje drugo dijete.
Brze činjenice
Rođendan 11. listopada 1987. godine
Nacionalnost Danski
Znak sunca: Vaga
Poznata i kao: Miss Mia Fit
Rođen: Danska
Poznati kao Model za fitness
Obitelj: djeca: Sean
